Pripravi se za krajšo ali daljšo traso

Se spomnite, kdaj ste postali strastni kolesar?

Marsikdo povezuje strast z nakupom dobrega kolesa, novim kosom udobnih kolesarskih hlačk, odlično družbo ali z druženjem, ki sledi po kolesarjenju. Kakorkoli, strast do kolesarjenja smo nekoč občutili prav vsi, ko smo kot otroci dosegli nov mejnik v odraščanju. Samostojno vožnjo na dveh kolesih brez pomožnih koleščk. Morda se spomnite tega dne, svoje velike zmage, morda so se v spomin usidrali utrinki zaskrbljenih glasov staršev:"Ne tako hitro! Bremzaj, bremzaj!" pa se niste ustavili, ker ste končno doživeli nov občutek svobode, ogromen nasmeh, neverjetno zaupanje v svoje zmožnosti ... Ja, to je adrenalin in naval hormonov sreče, ki se nam sprošča ob telesni aktivnosti ...

Kakorkoli, strast do kolesarjenja morda z leti malo "zaprašimo", a verjemite, nikoli je ne zgubimo. Odprašimo ta spomin, to zapisano srečo v celičnem spominu ...Kolesarjenje je šport za vse generacije in predvsem - je aktivnost na svežem zraku.

Vsi na kolo! Dobrodošli v L'Etape Slovenia kolesarski skupnosti.

PRIJAVA na L'Etape Slovenia 2025

Training tips

Od treninga do okrevanja: Pomen beljakovin

Danes pa bomo spoznali beljakovine, enega izmed makrohranil, ki med drugim v kombinaciji z ogljikovimi hidrati omogoča hitrejšo oziroma optimalnejšo okrevanje (regeneracijo).

Preberi več

Training tips

Moja prva prehranska periodizacija

V prejšnjem članku smo spoznali ogljikove hidrate in njihov ključen doprinos k zagotovitvi učinkovite energije za potrebe izvedbe (zahtevne) aktivnosti.

Preberi več

Training tips

Human Performance Centre vas pripravi na L'Etape Slovenia

Vsi si želimo, da smo na športnem dogodku, na katerega se pripravljamo, v najboljši formi. Zato nas zelo veseli, da smo združili moči s strokovnjaki iz Human Perfomrance Centre, ki so za vse udeležence pripravili članke o prehrani in nasvetih za trening, ki jih redno objavljamo na naših kanalih.

Preberi več

Training tips

Vse, kar morate vedeti o elektrolitih

Ste že kdaj po koncu treninga opazili, da se vam je na rokah ali čelu nabrala tanka plast soli? To je dokaz, da vaše telo izgublja sol – ali elektrolite – s potenjem.

Preberi več